冷え性の症状でお悩みの方へ

「夏でも手足が冷たくて眠れない…」
「厚着をしても身体の芯から冷える…」
「顔はのぼせるのに足だけ冷たい…」
「冷えからくるむくみや疲労感がつらい…」

こんなお悩みを抱えていませんか？

冷え性は「体質だから仕方ない」と諦めている方が多いですが、実は自律神経や血行不良が深く関わっており、鍼灸で改善できるケースが多い症状です。

はりきゅうマザーステラでは、脉診流経絡治療によって冷えの根本原因にアプローチし、身体の内側から温まる体質づくりを目指します。

こんな症状でお悩みではありませんか？

手足の先がいつも冷たい
身体の芯から冷える感じがする
顔や上半身はのぼせるのに下半身が冷える
冷えからくるむくみがある
夜、足が冷えて眠れない
冷えると頭痛や肩こりがひどくなる
胃腸が弱く、冷えると下痢しやすい
生理痛・月経不順がある
疲れやすく、なかなか疲労が回復しない

1つでも当てはまる方は、自律神経や血行の乱れが冷えの原因になっている可能性があります。

なぜ冷え性が起こるのか

冷え性の主な原因は、自律神経による血管コントロールの乱れです。

自律神経は体温調節のために血管を拡張・収縮させていますが、ストレスや睡眠不足・ホルモンバランスの乱れによって自律神経が乱れると、末梢の血流が滞り手足が冷えます。

特に女性は筋肉量が少なく熱産生が弱いため、男性より冷え性になりやすい体質です。更年期前後にはエストロゲンの減少が自律神経をさらに乱し、冷えが悪化するケースも多く見られます。

市販の靴下や湯たんぽで表面を温めても、自律神経・血行の根本的な乱れが改善されなければ冷えは繰り返します。

東洋医学からみた冷え性｜「気血不足」と「陽虚」が冷えを生む

東洋医学では、冷え性を「気（き）・血（けつ）の不足」と「陽虚（ようきょ）」として捉えます。
気は身体を動かすエネルギー、血は全身を潤す栄養です。この気血が不足したり流れが滞ると、末端まで温もりが届かず冷えが生じます。また「陽虚」とは身体を温める力（陽気）が不足した状態で、慢性的な冷えの体質に深く関わります。
鍼灸では気血の流れを整え、陽気を補うことで身体の内側から温まる体質へと導きます。

当院の鍼灸治療の流れ

STEP 1｜腹診・脉診で冷えの根本原因を把握する

お腹の状態と脈を診ることで、全身の気のバランス・自律神経がどのように乱れているかを確認します。問診とあわせて、あなたの身体の根本的な原因を特定します。

STEP 2｜経絡治療で自律神経と血行を整える

主に肘から先・膝から先のツボを使い、経絡全体のバランスを整えます。身体を内側から温める気血の流れを取り戻すことを目指します。

STEP 3｜冷えのタイプに合わせたツボへのアプローチ

冷え性・血行改善に効果的なツボを中心に施術します。お灸との組み合わせで温める効果をさらに高めます。

STEP 4｜セルフケアと生活習慣のアドバイス

食事・入浴・運動など日常生活での冷え対策もアドバイスします。施術の効果を日常生活で持続させることが根本改善への近道です。

施術例

【施術例①】長年の手足の冷えが改善した30代女性（会社員）

学生のころから手足が冷たく、冬は電気毛布がないと眠れない状態。病院では「体質」と言われ諦めていた。
腹診・脉診で脾・腎の虚を確認。週1回の施術を2か月継続したところ、手足の冷えが和らぎ夜の睡眠が改善。3か月後には冬でも靴下なしで眠れるようになった。

【施術例②】のぼせ×冷えの症状が落ち着いた40代女性（主婦）

顔がのぼせて汗をかくのに足が冷える「冷えのぼせ」で悩んでいた。更年期の影響もあり、イライラや不眠も重なっていた。
自律神経の乱れを経絡治療で整えることで、2か月後にはのぼせと冷えの両方が軽減。睡眠の質も改善した。

冷え性の症状改善を目指すための当院の3つのSTEP

１．根本原因にアプローチする脉診流経絡治療

症状だけを抑えるのではなく、自律神経と血行の根本的な不調を改善します。

２.　不調を根本から改善する「根本施術」

単に不調を取り除くだけではなく、自然治癒力を向上させることで再発しにくいよう施術します。鍼灸は「治未病（ちみびょう）」といって、症状として現れる以前の不調を取り除くことが本道です。その場かぎり不調を和らげるのではない「根本施術」ですので、ぜひ一度ご相談ください。

３．生活習慣のトータルサポート

食事・睡眠・運動など日常生活のアドバイスも含め、再発しにくい身体づくりをサポートします。

冷え性に関してよくある質問

Ｑ　 お灸も受けられますか？

Ａ　はい。当院では施術後半で間接灸を使用しており、熱すぎることなくじんわりとした温かさを感じていただけます。

Ｑ　何回くらいで効果を感じますか？

Ａ　個人差がありますが、3〜5回の施術で身体の温もりや睡眠の改善を感じる方が多いです。長年の冷え性は根本改善に3か月程度の継続をお勧めしています。

Ｑ　生理痛や月経不順も一緒に改善できますか？

Ａ　はい。冷えと婦人科系の症状は深く関わっており、同時にアプローチできます。

Ｑ　冷え性と更年期の症状が両方あるのですが？

Ａ　多くの方が冷えと更年期症状を合わせてお持ちです。まとめてご相談いただけます。詳しくは女性更年期障害のページもご覧ください。

Ｑ　初めての鍼灸で不安なのですが？

Ａ　当院で使用する鍼は髪の毛ほどの細さ（0.16〜0.17mm）で、痛みをほとんど感じません。不安な方には刺さない鍼も使用できます。まずはお気軽にご相談ください。