原因不明の背中の痛み、実は自律神経が関係している？ - 相模原市橋本駅徒歩2分の鍼灸院「はりきゅうマザーステラ」

こんにちは。
相模原市緑区橋本駅徒歩2分の鍼灸院、はりきゅうマザーステラの鈴木です。

「なんだか背中が重い…」「肩甲骨の内側がズキズキする」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その背中の痛み、自律神経が原因かもしれません。

まずはチェックしてみましょう

以下の項目に3つ以上当てはまる方は、自律神経の乱れが原因で背中に症状が出ている可能性があります。

・手足にしびれがある

・身体重だるい

・寝つきが悪く、疲れが取れない

・頭痛がある

・動悸や息切れを感じる

・耳鳴りやめまいがする

・下痢や便秘が続く

・手足が冷えやすい

・イライラや不安を感じやすい

自律神経は脳から背骨を通って全身に張り巡らされています。

このため、自律神経が乱れると背中の筋肉が硬直し、痛みやコリが生じやすくなります。

特に、肩甲骨の内側や背骨周辺に「ガチガチ」した感覚や痛みを感じることが多いのです。

ストレッチやマッサージに頼る方も多いですが、それだけでは根本的な解決には至りません。

重要なのは、自律神経を整えることです。

ここでは、ご自身でできる簡単な方法をご紹介します。

ツボ押し
陽池、内関、百会といったツボを心地よい強さで押してみてください。

生活リズムの見直し
日中は活発に動き、夜はリラックスして過ごすメリハリをつけましょう。

バランスの取れた食事
1日3食、決まった時間に食べる習慣を。特に朝食を摂ることで自律神経が整います。

良質な睡眠
朝日を浴びて体内リズムを整え、5～6時間以上の睡眠を確保しましょう。

適度な運動
階段を使ったり深呼吸をするなど、日常的に体を動かすだけでも効果的です。

もしこれらを試しても症状が改善しない場合は、鍼灸治療をおすすめします。

鍼灸は、自律神経のバランスを整えます。

実際の施術例

患者様：40代女性
症状：肩甲骨の内側の痛み、浅い眠り
治療内容：全身のバランスを整える施術を実施。1週間に1度のペースで治療を進め、数回の施術で痛みが軽減しました。

まとめ

背中の痛みの原因が自律神経の乱れである場合、適切なケアで症状を改善することができます。

生活習慣の見直しやセルフケアに加え、必要であれば鍼灸治療をご検討ください。

専門家のサポートを受けることで、より早く楽になることが期待できます。

当院では、初診の施術料金を設定していますので、気軽に鍼灸治療をお試しいただけます。

少しでも興味を持たれたならば、ぜひ一度お試しください。

詳細は下のリンクからご覧下さい。