寝苦しい夜と、夏の不眠

寝苦しくて夜中に目が覚める、朝すっきり起きられない——夏は睡眠の質が落ちやすい季節です。暑さで体が昼の興奮モード（交感神経）から切り替わりにくくなると、眠りが浅くなります。東洋医学では、こうした不眠を「体の熱と気の巡り」からみていきます。体の状態を整えて睡眠の質をたかめていく——それが当院の考え方です。相模原市橋本付近で夏の不眠が気になる方、どうぞお気軽にご相談ください。